La decisión de iniciar terapia es en algunos casos muy clara y contundente, en otros, le podemos dar muchas vueltas e incluso procrastinarlo por mucho tiempo. La realidad es que, si la idea ha estado rondando ya en tu cabeza es importante que generes un plan de acción para aumentar tus probabilidades de efectivamente, concretar una primera cita. Un paso a la vez, después de esta cita decidirás.
Ahora examinemos cuáles son tus opciones y a qué instituciones y profesionales de la salud mental puedes acudir dependiendo de tus condiciones financieras y estatus legal en el país.
Encontrar servicios psicológicos por primera vez
Si eres ciudadano (a) australiano (a), residente permanente o si las condiciones de tu visa te lo permiten, tienes acceso a Medicare, que es el seguro de salud universal australiano.
Mediante este esquema, tienes derecho a 10 sesiones de psicología o counselling subsidiadas por año (durante la pandemia del COVID19 las sesiones subsidiadas aumentaron a 20 pero se redujeron de nuevo a partir de enero del 2023).
Si no tienes acceso a Medicare, debes tener por regla un seguro privado vigente, estos pueden cubrir una parte de los honorarios de un counsellor, psicólogo o psicoterapeuta. Asegúrate de qué es lo que cubre tu seguro checando las condiciones de tu póliza.
En el caso de estar atravesando una situación de crisis y de requerir servicios inmediatos de emergencia, o de no tener recursos financieros para pagar un porcentaje de la consulta, te dejo un directorio de servicios gratuitos al final de este artículo.
Recuerda, sin importar tu situación, tienes derecho a acceder a servicios de salud mental.
Proceso a través de Medicare
Lo primero que necesitas es un Mental Health Plan, éste lo puedes obtener de un GP. Tu mismo doctor (a) te puede referir a un profesional de la salud mental o bien, tú puedes realizar la búsqueda. Sólo asegúrate que acepte “bulk billing”, lo que significa que haces el pago completo de tu sesión para después pedir el reembolso que te corresponde a través de Medicare.
Medicare te reembolsará $89.65 por sesión con un psicólogo general, $131.65 por sesión con un psicólogo clínico y $79.05 por sesión con un trabajador social. Si los honorarios son más altos, por lo general lo son, tú cubres el resto del pago.
Recuerda que puedes reclamar el reembolso correspondiente a 10 sesiones por año, después de éstas si continúas el proceso terapéutico el pago es por tu cuenta.
¿Necesito estar referido (a) por un GP para ver a un psicólogo (a)?
No, puedes agendar directamente tu cita. Sin embargo, ten en cuenta que tendrás que cubrir los honorarios por tu cuenta.
Proceso a través de seguros privados
Una vez que hayas corroborado que tu seguro cubra terapia psicológica, necesitas buscar un proveedor (a) autorizado (a) por tu seguro. Puedes preguntar directamente si son proveedores registrados con tu seguro o bien, te dejo este link en donde puedes encontrar terapeutas dependiendo de tu seguro. https://www.talked.com.au/blog/claiming-therapy-on-private-health-cover
Haz tu primera cita, cubre el costo de la sesión y luego, a través del sitio web de tu seguro puedes hacer el reclamo de tu reembolso, sólo tendrás que subir tu recibo. Ten en cuenta la cantidad que tu seguro cubre y el número de sesiones, si no te queda claro, llámalos por teléfono.
Ayuda gratuita de emergencia
Si requieres apoyo inmediato, llama a los siguientes números. La atención es las 24 horas del día, todos los días.
· Lifeline (para cualquier tipo de crisis): 13 11 14
· Suicide Call back service (para cualquier persona impactada por el suicidio): 1300 659 467
· Beyond blue (para apoyo en crisis y general): 1300 22 4636
· Kids help line (para personas menores de 25 años): 1800 55 1800
· Qlife (para hablar sobre sexualidad, identidad, género): 1800 184 527
· Butterfly Foundation (apoyo relacionado a trastornos de la conducta alimentaria): 1800 33 4673
. 1800 Respect (apoyo para personas que han sufrido una agresión sexual o violencia domestica): 1800 737 732
· Alcohol and drugs counselling online (ayuda confidencial para cualquier persona afectada por el uso de alcohol y drogas, incluye familiares y amigos de personas con adicciones):
ACT (02) 6207 9977
NSW 1800 422 599 (Regional
(02) 9361 8000 (Metropolitan)
NT 1800 131 350
QLD 1800 177 833 (Regional)
(07) 3837 5989 (Metropolitan)
SA 1300 131 340
TAS 1800 811 994
VIC 1800 888 236
WA 1800 198 024 (Regional)
(08) 9442 5000 (Metropolitan)
Si tú o alguien que conoces está en peligro inmediato, llama al 000
No dudes en escribirme a través del contacto de esta página si tienes alguna duda o si el proceso de iniciar terapia te está resultando abrumador.
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